همه‌ی‌کلاس‌ها
ثبت‌نام در کلاس
برای ثبت نام در کلاس ابتدا سطح و نوع دوره را مشخص کنید، سپس کلاس مناسب خود را انتخاب کرده و ثبت نام را انجام دهید.
برای ثبت نام لازم است به حساب کاربری خود وارد شوید.
اگر هنوز در سایت حساب کاربری ندارید ابتدا یک حساب کاربری بسازید.
توضیحات این دوره
🧘♂️ کلاس یوگای مقدماتی با رویکرد اصلاحی
این کلاس برای کسایی طراحی شده که می‌خوان بدنشون رو اصلاح کنن، دردهاشون رو کاهش بدن و به تعادل و آرامش برسن.
تمرین‌ها بر پایه‌ی علم حرکت، اصلاح پوسچر، تنظیم تنفس و آزادسازی بدن طراحی شدن – قدم‌به‌قدم، علمی و کاربردی.
🔹 کلاس‌ها در دو سطح برگزار می‌شن:
☀️ سطح ۱ – صبح‌ها (ترمیم و بازسازی):
اگر دردها و محدودیت بیشتری داری (البته با اجازه از طرف پزشک معالج) این کلاس بسیار آرام و بدون فشار ریشه های دردت رو برطرف می کنه.
مناسب برای کسانی که دردهای مزمن، مشکلات تنفسی یا محدودیت حرکتی دارن.
تمرکز روی سیستم عصبی، فعال‌سازی عضلات و دیافراگم و اصلاح الگوهای حرکتی پایه.
🌇 سطح ۲ – عصرها (تقویت و تثبیت):
اگر درد زیادی نداری و یا گاهی درد داری و می تونی ورزش کنی این کلاس کمکت می کنه که بدنت رو بدون فشار زیاد تقویت و اصلاح و تثبیت کنی.
برای کسانی که درد جدی ندارن، اما می‌خوان پوسچر بدنشون رو اصلاح کنن، تحرک بهتر و سلامت پایدار داشته باشن.
تمرین‌ها کمی پویا‌تر و تقویتی‌تر طراحی شده‌ن.
با هر سطحی از آمادگی، اینجا جاییه برای آشنایی دوباره با بدنت 🌿
اگه مطمئن نیستی کدوم سطح برای تو مناسب‌تره، کافیه به پشتیبانی تلگرام t.me/yogapendarsupport پیام بدی تا راهنماییت کنیم 💬
اطلاعات بیشتر درباره کلاس مقدماتی یوگا
- تعداد جلسات: ۸ جلسه (دو جلسه در هفته)
- زمان هر جلسه: یک ساعت
- مبلغ دوره: ۷۵۰ هزار تومان
در صورتی که قصد ثبت نام برای یک جلسه در هفته یا تعداد جلسات مشخصی دارید، با پشتیبانی سایت هماهنگ کنید.
