هر هفته دو جلسه
مجموعا در ۸ جلسه
۶۰ دقیقه
مقدماتی
۵۰۰ هزارتومان
برای ۸ جلسه
کلاس مقدماتی یوگا آنلاین برای افرادی که تازه شروع به تمرین یوگا کرده اند واقعا مفید است. تمرینات ابتدایی یوگا می‌تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه در طول تمرین آسانا خود به درستی نفس بکشند. کلاس یوگا مقدمتی همچنین می‌تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه بدن خود را به درستی کشش دهند و به آنها کمک می‌کنند تا اصول اولیه یوگا را بیاموزند.
یوگا یک تمرین باستانی است که هزاران سال است که وجود داشته است. یوگا فواید بسیاری را برای ذهن و بدن ارائه می‌دهد و آن را به یک مکمل عالی برای تناسب اندام تبدیل می‌کند. چه به دنبال بهبود انعطاف‌پذیری خود، کاهش استرس، یا ورزش ملایم برای مفاصل باشید، یوگا می تواند به شما کمک کند.
کلاس مقدماتی یوگا بر روی وضعیت های اولیه آسانا، تکنیک‌های تنفس و تمرکز تاکید دارد. این کلاس راهی عالی برای شروع یوگا و یادگیری اصول اساسی این تمرین است. معمولاً سرعت انجام آساناها و تمرینهای یوگا پایین است و از ابزارهایی مانند بند و آجر یوگا استفاده میشود تا شاگردان در هر حالت احساس راحتی و حمایت کنند.
اگر در یوگا تازه کار هستید، کلاس مقدماتی آنلاین آسانا، یک موقعیت عالی برای شروع است. به شما فرصتی می‌دهد تا اصول اولیه را بیاموزید و با نظارت مربی و بدون قضاوت یاد بگیرید و سؤال بپرسید. و اگر یک یوگی با تجربه هستید، شرکت در یک کلاس مقدماتی می تواند راهی عالی برای تعمیق درک شما از تمرین و اصلاح تکنیک شما باشد.
در کلاس آنلاین رودررو یوگا پندار، شما مربی خود را میبینید، مربی نیز شما را میبیند و بر تمام حرکات شما نظارت دارد. بنابر این با خیال راحت تمرینهای خود را ادامه دهید و هر جا نیاز به اصلاحی در وضعیت بود، مربی به کمک شما خواهد آمد
جهان در فراوانیست، شما با ثبتنام در یک کلاس میتوانید با اعضای خانواده خود در آن کلاس شرکت کنید. شرکت خانوادگی در کلاسهای یوگا موجب میشود که روح ورزش در خانواده جاری شود. با تمرین در خانه، روح ورزش در فرزندان کوچک ما نیز نهادینه شده و آیندهای سالمتر را برای آنها به ارمغان خواهد داشت. یک یوگای خانوادگی خوب..!
در سیستم یوگا آنلاین پندار، شاگردها همدیگر را نمیبینند، این موضوع ضمن حفظ حریم خصوصی شما، موجب میشود که تمرینها را به دور از فضای رقابت و با تمرکز کامل انجام دهید.
بعد از ثبتنام در هر کلاسی، در گروههای پشتیبانی آن کلاس در یکی از پیامرسانها عضو میشوید تا هم با مربی خود در ارتباط باشید و هم اگر هر سوال یا نیازی داشتید به این طریق امکان ارتباط برقرار باشد.
هدف ما حال خوب شماست. با خیال راحت در کلاس ثبتنام کنید و در صورتی که بعد از گذشتن دو جلسه از کلاس، از کلاس رضایت نداشتین یا به هر دلیلی امکان حضور در کلاس را نداشتین، تمامی مبلغ کلاس به حساب شما باز خواهد گشت.
بعد از ثبت نام و ورود به حساب کاربری، در لیست دورههای خود کلاس مورد نظرتان در دسترس است. تنها کافیست در گوگل کروم یا فایرفاکس یا سافاری کلاس خود را باز کرده و از با کلیک روی دکمه، ورود به کلاس (از ده دقیقه قبل از شروع کلاس) وارد کلاس آنلاین خود شوید.
کلاس یوگا مقدماتی معمولاً به معرفی وضعیت های پایه، تکنیک‌های تنفس و مفاهیم اولیه یوگا متمرکز است. برخی از چیزهایی که در یک کلاس یوگا مبتدی یاد می‌گیرید عبارتند از:
به طور کلی، یک کلاس یوگا مبتدی یک راه عالی برای شروع سفر یوگا و ایجاد یک پایه قوی برای تمرین مادام العمر است.
مربی یوگا متوسطه با طعم ستاره‌بینی ودایی
مربی یوگا متوسطه
