فاشیا: کشف دوباره معماری زنده بدن شما برای تمرین یوگایی عمیق‌تر
فاشیا هنگامی که به آناتومی بدن انسان فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت استخوان‌ها به عنوان چارچوب و عضلات به عنوان موتورهای حرکت می‌رود. این دیدگاه، که ریشه در مدل‌های مکانیکی و ماشینی قدیمی‌تر از دکارت و نیوتن دارد [۵]، بدن را مجموعه‌ای از قطعات مجزا و متصل به هم می‌بیند [۳]. اما واقعیت […]
فلسفه اعداد ۲۱، ۲۷ و ۴۰ در سنت‌های یوگایی هند
+ فلسفه اعداد ۲۱، ۲۷ و ۴۰ در سنت‌های یوگایی و معنوی هند در سنت‌های معنوی هند، اعداد نقشی اساسی در درک چرخه‌های کیهانی، تمرینات معنوی و تحول انسان دارند. این اعداد به‌طور تصادفی انتخاب نمی‌شوند بلکه منعکس‌کننده حکمت باستانی و مشاهده پدیده‌های طبیعی و جریان زمان هستند. از میان این اعداد، ۲۱، ۲۷ و […]
سامسکارا
سامسکارا مقدمه سامسکارا مفهومی است که در فلسفه و معنویت هند ریشه دارد و به تأثیرات ذهنی، خاطرات یا تأثیرات روانی برجا مانده از اعمال، افکار و تجربیات گذشته اشاره دارد. این تأثیرات رفتار، شخصیت و سرنوشت فرد را شکل می‌دهند و در هندوئیسم، بودیسم و جینیسم نقش حیاتی در فهم چرخه کارما و […]
عدد کوا در فنگ شویی
عدد کوا در فنگ شویی: درک اهمیت و تأثیر آن بر انرژی فردی فنگ شویی یک سنت باستانی چینی است که بر تنظیم و جهت‌گیری محیط زندگی فرد برای هماهنگی با نیروهای طبیعی انرژی به نام “چی” تمرکز دارد. در میان مفاهیم و ابزارهای متعدد فنگ شویی، عدد کوا جایگاه ویژه‌ای دارد. عدد کوا، که […]
آیینگر یوگا: راهنمای جامع
مقدمه آیینگر یوگا، یک نوع از هاتا یوگا، توسط بی.کی.اس. آیینگر توسعه یافته است. این تمرین یوگا بر دقت، تراز و استفاده از ابزارها برای دستیابی به وضعیت صحیح تأکید دارد. سبک آیینگر به خاطر مزایای درمانی خود شناخته شده است و برای تمرین‌کنندگان در همه سطوح قابل دسترسی است. در این مقاله، تاریخچه، […]
آشتانگا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات
مقدمه آشتانگا یوگا یک فرم پویا و ساختاریافته از یوگا است که تنفس و حرکت را برای ایجاد یک تمرین روان ترکیب می‌کند. این فرم از یوگا که از سنت‌های باستانی هند نشأت گرفته است، به خاطر توالی‌های فیزیکی چالش‌برانگیز و پایه‌های عمیق معنوی خود شناخته شده است. در این مقاله، ما به بررسی تاریخچه، […]
وینیاسا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات
مقدمه وینیاسا یوگا، که اغلب به عنوان “یوگای جریان” یا فلو یوگا شناخته می‌شود، یک سبک محبوب از یوگا است که بر ارتباط بین حرکت و تنفس تأکید دارد. این تمرین پویا به خاطر انتقال‌های روان بین وضعیت‌ها شناخته شده است که یک جریان مانند رقص ایجاد می‌کند که می‌تواند هم انرژی‌بخش و هم مدیتیشن‌گونه […]
سبک‌های یوگا، ویژگی‌ها، مزایا و ریشه‌ها
کاوش در سبک های متنوع یوگا یوگا، یک تمرین باستانی با ریشه‌های هندی، به یک پدیده جهانی تبدیل شده است. این تمرین شامل انواع مختلفی از سبک‌های یوگا است که هر کدام ویژگی‌ها، مزایا و پیشینه‌های تاریخی منحصر به فردی دارند. این مقاله به بررسی برخی از محبوب‌ترین سبک‌های یوگا می‌پردازد و ویژگی‌ها، مزایا و […]
یوگا و کاهش وزن: رویکردی جامع برای کاهش وزن
**یوگا و رفع چاقی** در دنیای پرسرعت امروز، یافتن راه‌های مؤثر و پایدار برای کاهش وزن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در حالی که رژیم‌ها و برنامه‌های ورزشی بی‌شماری وعده نتایج سریع را می‌دهند، بسیاری از افراد به یوگا روی می‌آورند تا رویکردی جامع‌تر برای کاهش وزن داشته باشند. یوگا نه تنها به کاهش وزن […]
