یوگا چیست؟
این روزها بسیار درباره یوگا صحبت می شود، یوگا چیست؟!
در اینجا تعدادی از مقالات یوگا برای شناخت بیشتر شما نسبت به یوگا ارائه شده است.
ما رو از نظرات خود بهره مند کنید.
مجموعه مقالات یوگا
آیینگر یوگا: راهنمای جامع
مقدمه آیینگر یوگا، یک نوع از هاتا یوگا، توسط بی.کی.اس. آیینگر توسعه یافته است. این تمرین یوگا بر دقت، تراز و استفاده از ابزارها برای دستیابی به وضعیت صحیح تأکید دارد. سبک آیینگر به خاطر مزایای درمانی خود شناخته
آشتانگا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات
مقدمه آشتانگا یوگا یک فرم پویا و ساختاریافته از یوگا است که تنفس و حرکت را برای ایجاد یک تمرین روان ترکیب میکند. این فرم از یوگا که از سنتهای باستانی هند نشأت گرفته است، به خاطر توالیهای فیزیکی چالشبرانگیز
وینیاسا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات
مقدمه وینیاسا یوگا، که اغلب به عنوان “یوگای جریان” یا فلو یوگا شناخته میشود، یک سبک محبوب از یوگا است که بر ارتباط بین حرکت و تنفس تأکید دارد. این تمرین پویا به خاطر انتقالهای روان بین وضعیتها شناخته شده
سبکهای یوگا، ویژگیها، مزایا و ریشهها
کاوش در سبک های متنوع یوگا یوگا، یک تمرین باستانی با ریشههای هندی، به یک پدیده جهانی تبدیل شده است. این تمرین شامل انواع مختلفی از سبکهای یوگا است که هر کدام ویژگیها، مزایا و پیشینههای تاریخی منحصر به فردی
یوگا و کاهش وزن: رویکردی جامع برای کاهش وزن
**یوگا و رفع چاقی** در دنیای پرسرعت امروز، یافتن راههای مؤثر و پایدار برای کاهش وزن میتواند چالشبرانگیز باشد. در حالی که رژیمها و برنامههای ورزشی بیشماری وعده نتایج سریع را میدهند، بسیاری از افراد به یوگا روی
بی خوابی و اختلالات خواب
بی خوابی و درک اختلالات خواب: یک راهنمای جامع مقدمه خواب یک جنبه اساسی از سلامت انسان است، اما بسیاری از افراد با اختلالات خواب و بی خوابی دست و پنجه نرم میکنند که توانایی آنها برای استراحت و تجدید
تمرین یوگا در خانه: راهی ساده برای سلامت و آرامش درون
تمرین یوگا در خانه تمرین یوگا در خانه امروزه یکی از روشهای محبوب و موثر برای بهبود سلامت و آرامش داخلی است. با رشد تکنولوژی و اینترنت، دسترسی به منابع آموزشی رایگان یوگا و اپلیکیشنهای مختلفی که تمرینات و راهنماییهای
سال روز جهانی یوگا
روز جهانی یوگا تاریخ ۲۱ ژوئن (۳۱ خرداد) به عنوان روز جهانی یوگا تعیین شده است. این رویداد سالانه در سراسر جهان جشن میگیرد تا به ارزشها و فواید بیشماری که یوگا برای جامعه بشری دارد، توجه کند. در این
احساس تنهایی میکنید؟ توصیه ساده آیورودا برای رفع حس تنهایی
تنهایی بر همه افراد تأثیر متفاوتی میگذارد و بدون ارتباط به محیط اطرافمان حالتی در درون ماست. متأسفانه، احساس تنهایی در حال رایجتر شدن است، به طوری که ۵۸ درصد از آمریکاییها گاه به گاه تنهایی و ۳۶ درصد با
پنج روش برای کاهش استرس در محیط کار
استرس و اضطراب کاری میتواند به شما غلبه کند و اغلب سخت است که از کار دست بردارید و استراحت کنید. اما کارهایی را میتوانید برای آرام کردن خودتان و کاهش این احساسات انجام دهید. در ادامه پنج راه برای
حملات پانیک، پنج مرحله آرام کردن حملات پانیک
اگر از اضطراب یا حملات پانیک رنج میبرید، تنها نیستید. در واقع، این یک شرایط رایج است که میتوان به طور موثری مدیریت شود. اگر به دنبال راهکارهای آرام شدن در برابر یک حمله پانیک هستید، با این ۵ مرحله
ورزش بدون درد
برای تداوم لذت بردن از فعالیتهای ورزشی مانند یوگا و ورزش بدون درد، مراقبت از بدن امری حیاتی است. درد دو نوع دارد: یکی آن نوعی است که به شما مرزهایتان را یادآوری میکند و دیگری آن نوعی که شما