موبیلیتی در برابر انعطاف؛ چرا کنترل فعال دامنه حرکت از کشش بیشتر مهم‌تر است؟
انعطاف‌پذیری بخشی ارزشمند از حرکت سالم است، اما همیشه «دامنه بیشتر» به معنای بدن سالم‌تر نیست. مفصل زمانی واقعاً آماده حرکت است که علاوه بر رسیدن به دامنه، بتواند آن دامنه را با قدرت، هماهنگی، حس عمقی و کنترل سیستم عصبی مدیریت کند. این همان چیزی است که از آن با عنوان موبیلیتی یاد می‌کنیم. […]
