دوره آناتومی و کینزیولوژی یوگا
آموزش علمی بدن، حرکت، فاشیا و تحلیل آساناها برای مربیان یوگا و علاقهمندان جدی به بدن هوشمند
چرا آناتومی و کینزیولوژی برای یوگا مهم است؟
یوگا فقط اجرای چند وضعیت بدنی نیست. هر آسانا ترکیبی از حرکت مفاصل، فعالیت عضلات،
کشش فاشیا، الگوهای تنفسی، کنترل عصبیـعضلانی و آگاهی بدنی است.
درک علمی بدن به مربی کمک میکند وضعیتها را دقیقتر آموزش دهد،
خطاهای حرکتی را بهتر تشخیص دهد و تمرین را متناسب با بدن هر فرد اصلاح کند.
در این دوره یاد میگیریم بدن را نه بهصورت قطعهقطعه، بلکه به شکل یک سیستم زنده،
هوشمند و یکپارچه ببینیم؛ سیستمی که در آن عضلات، فاشیا، مفاصل، تنفس و سیستم عصبی
با هم کار میکنند.
آناتومی کاربردی
شناخت استخوانها، مفاصل، عضلات، لیگامانها و ساختارهای مهم بدن با تمرکز بر کاربرد آنها در یوگا.
کینزیولوژی آساناها
تحلیل حرکت در وضعیتهای یوگا؛ اینکه هر مفصل چه حرکتی دارد و کدام عضلات فعال یا کشیده میشوند.
فاشیا و زنجیرههای حرکتی
بررسی نقش فاشیا در حرکت، محدودیتهای بدنی، الگوهای جبرانی و ارتباط بخشهای مختلف بدن.
سیستم عصبی و کنترل حرکت
آشنایی با نقش مغز، اعصاب، حس عمقی، تعادل و بازآموزی عصبیـعضلانی در تمرین یوگا.
در این دوره چه چیزهایی یاد میگیریم؟
- تحلیل علمی آساناهای یوگا از دید آناتومی و حرکتشناسی
- شناخت عملکرد عضلات، مفاصل و زنجیرههای حرکتی بدن
- درک نقش فاشیا در محدودیت حرکتی، درد و الگوهای جبرانی
- بررسی ارتباط تنفس، دیافراگم، ستون فقرات و پوسچر
- شناخت اصول ایمنی در اجرای حرکات یوگا
- اصلاح وضعیتها برای بدنهای متفاوت و نیازهای مختلف
- درک بهتر دردهای رایج مانند کمردرد، گردندرد، زانودرد و مشکلات شانه
- طراحی تمرین هوشمندتر برای کلاسهای یوگا و حرکات اصلاحی
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی طراحی شده که میخواهند بدن را فقط به شکل ظاهری حرکات نبینند،
بلکه منطق حرکت، الگوهای عملکردی، محدودیتها و ارتباط بخشهای مختلف بدن را عمیقتر درک کنند.
مربیان یوگا
اگر مربی یوگا هستید و میخواهید فراتر از حفظ کردن آساناها آموزش دهید،
این دوره کمک میکند نگاه علمیتر و کاربردیتری به بدن پیدا کنید.
یاد میگیرید هر حرکت چه اثری روی مفاصل، عضلات، فاشیا و سیستم عصبی دارد
و چگونه آساناها را برای بدنهای مختلف اصلاح و شخصیسازی کنید.
مربیان پیلاتس
برای مربیان پیلاتس، شناخت دقیقتر زنجیرههای حرکتی، کنترل مرکزی بدن، تنفس،
دیافراگم و عملکرد فاشیا میتواند کیفیت آموزش را به شکل چشمگیری تغییر دهد.
این دوره کمک میکند حرکات را صرفاً به شکل تمرین نبینید،
بلکه منطق عملکرد بدن در هر الگوی حرکتی را درک کنید.
مربیان فانکشنال و حرکات اصلاحی
اگر در حوزه تمرینات فانکشنال، اصلاحی یا عملکردی فعالیت میکنید،
این دوره میتواند نگاه شما را نسبت به الگوهای جبرانی، محدودیتهای حرکتی،
کنترل عصبیـعضلانی و ارتباط فاشیا با حرکت کاملتر کند.
در این آموزش تلاش میکنیم حرکت را به شکل یک سیستم یکپارچه بررسی کنیم.
هنرجویان جدی یوگا
اگر سالها یوگا تمرین کردهاید و احساس میکنید فقط اجرای ظاهری حرکات برایتان کافی نیست،
این دوره به شما کمک میکند بدن را عمیقتر بفهمید.
اینکه چرا بعضی حرکات برای برخی بدنها آسان و برای برخی دشوار است،
چرا محدودیت یا درد ایجاد میشود و چگونه میتوان هوشمندانهتر تمرین کرد.
درمانگران دستی و ماساژ
برای افرادی که در حوزه ماساژ، بدندرمانی یا درمانهای دستی فعالیت میکنند،
درک بهتر خطوط فاشیایی، الگوهای حرکتی و ارتباط سیستم عصبی با تنشهای بدن
میتواند در تحلیل و درمان بسیار کاربردی باشد.
علاقهمندان به بدن هوشمند
اگر به آناتومی، حرکت، فاشیا، تنفس، عملکرد بدن و ارتباط ذهن و جسم علاقه دارید،
این دوره میتواند دریچهای عمیقتر برای شناخت بدن و حرکت در اختیار شما قرار دهد.
ثبتنام در دوره آناتومی و کینزیولوژی یوگا
برای ورود به صفحه کلاس جدید و مشاهده اطلاعات ثبتنام، روی دکمه زیر کلیک کنید.
نظرات و پرسشهای خودتون رو درباره کلاس بنویسید
نظرهای شما هم چراغ راه ماست و هم میتواند به دوستانی که در این مسیر همراه و همدرد شما هستند، کمک بزرگی کند.
استاد بیگی عزیز! خوشحالم که افتخار داشتم در کلاستون شرکت کنم .🙏🥰
تو این دوره اطلاعات بروز و علمی در مورد عملکرد عضلات، نقش فاشیا، و الگوهای تنفسی در اساناها دریافت کردم و بدور از هر شبه علم وخرافات خیلی از موضوعات در زمینه یوگا برام روشن شد و اینها قطعا نتیجه سالها تلاش و تحقیق شما بوده و امروز در اختیار ما قرار دادید .واقعا از شما سپاسگزارم .🌿💫
شما انسان شریفی هستید که در تمام دوره تاکیدتون بر شریف زندگی کردن و مراقبت از شاگردان بود . تمام تلاشم را میکنم که از این آموزش ها درکلاسهام استفاده کنم و امانتدار خوبی باشم . در پناه خداوند پربرکت و سلامت باشید 🙏🌿💚
درود بر شما
ممنون از محبتتون،
امیدوارم بتونیم یوگا رو از خرافات و شبه علم دور کنیم و یوگا ابزاری به دست سواستفاده کنندهها نباشه🌿🌿🪷
ممنونم استاد ، محتوای دوره بسیار مفید و کاربردی و بروز بود . بعد از اتمام دوره دیدگاه متفاوت تری نسبت به ساختار و کارکرد بدن و انجام اساناها داشتم. مطالب دوره در طراحی تمرین مناسب و اصولی کمک زیادی می کند و همینطور باعث شد، نسبت به آسیبهایی که ممکن است در اثر انجام برخی آساناها یا طراحی نامناسب تمرین ایجاد شوند، آگاهی بیشتری پیدا کنم.
در کنار آموزشهای ارزشمندتان، ویدئوهای جانبی مربوط به آناتومی و حرکات هم خیلی مفید بودند؛ به یادگیری بهتر آناتومی و اینکه درک بهتری از انجام اساناها داشته باشم و آموزش دهم، کمک میکنه.
درود فرزانه جان.
خوشحالم برات مفید بوده و توی کلاسات تونستی استفاده کنی
آقای بیگی عزیز
از شما بابت آموزشهای دقیق، علمی و کاملاً بهروزتان در کلاس آناتومی صمیمانه سپاسگزارم. این اولین بار بود که در زمینهی یوگا و آناتومی آموزش میدیدم و برای من خیلی مهم بود که اولین تجربه، با بهترین شیوهی تدریس همراه باشد. شما درسهایی را به ما آموختید که حتی در دانشگاه هم کمتر به این شکل عمیق و کاربردی تدریس میشوند، و همین باعث شد دید من نسبت به بدن و شناخت آن بهطور چشمگیری گستردهتر شود.
توضیحات روشن، مثالهای عملی و نگاه علمی شما یادگیری این درس را برایم لذتبخش، الهامبخش و بسیار تأثیرگذار کرد.
از اینکه با حوصله و دقت برای یادگیری ما وقت گذاشتید قدردانی میکنم و امیدوارم بتوانم آموختههای ارزشمندتان را به بهترین شکل به کار بگیرم.
با احترام و آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما.
درود رویا جان
خوشحالم که دوره برات مفید بوده و امیدوارم که بتونی ازش استفاده کنی و ممنونم از بودنت
کلاسهای آناتومی و کینزیولوژی آقای رضا بیگی واقعاً برام مفید و آموزنده بود. مطالب با جزئیات ولی در عین حال قابل فهم توضیح داده میشد و کمک کرد خیلی بهتر متوجه عملکرد بدن و ارتباط عضلات و مفاصل با حرکات بشم.
چیزی که بیشتر از همه دوست داشتم این بود که مطالب فقط تئوری نبود و میشد ارتباطشون رو با حرکات و تمرینها بهخوبی درک کرد. نحوه تدریس و حوصله ایشون در توضیح مطالب و پاسخ دادن به سؤالها هم واقعاً قابل تقدیره.
در مجموع از شرکت در این دوره خیلی راضی هستم و حس میکنم دید و درکم نسبت به بدن و حرکت خیلی بیشتر شده. این دوره رو مخصوصاً به مربیانی که با بدن و حرکت سروکار دارند پیشنهاد میکنم، چون به نظرم داشتن درک درست از آناتومی و کینزیولوژی میتونه تأثیر زیادی روی کیفیت و ایمنی تمرینها و نحوه آموزش داشته باشه.
خوشحالم مهتاب جان که دوره برات مفید بوده و امیدوارم توی تمام مسیر زندگیت هم در حال رشد باشی
کلاس کینزیولوژی به من اعتماد به نفس لازم برای مربی یوگا بودن رو داد چون یاد گرفتم به بدن و ورزش یوگا از زاویه علم ،دانش و خرد نگاه کنم و به بسیاری از سوالها وابهام های مهم ذهنم پاسخ داد…ممنون از استاد بیگی که توی این برهوت تاریک چراغی روشن کرد🙏
درود و سپاس از شما
خوشحالم که برات مفید بوده و اعتماد به نفس درست از دروازه دانش و علم بهت داده..