دوره آناتومی و کینزیولوژی یوگا

آموزش علمی بدن، حرکت، فاشیا و تحلیل آساناها برای مربیان یوگا و علاقه‌مندان جدی به بدن هوشمند

چرا آناتومی و کینزیولوژی برای یوگا مهم است؟

یوگا فقط اجرای چند وضعیت بدنی نیست. هر آسانا ترکیبی از حرکت مفاصل، فعالیت عضلات،
کشش فاشیا، الگوهای تنفسی، کنترل عصبی‌ـ‌عضلانی و آگاهی بدنی است.
درک علمی بدن به مربی کمک می‌کند وضعیت‌ها را دقیق‌تر آموزش دهد،
خطاهای حرکتی را بهتر تشخیص دهد و تمرین را متناسب با بدن هر فرد اصلاح کند.

در این دوره یاد می‌گیریم بدن را نه به‌صورت قطعه‌قطعه، بلکه به شکل یک سیستم زنده،
هوشمند و یکپارچه ببینیم؛ سیستمی که در آن عضلات، فاشیا، مفاصل، تنفس و سیستم عصبی
با هم کار می‌کنند.

آناتومی کاربردی

شناخت استخوان‌ها، مفاصل، عضلات، لیگامان‌ها و ساختارهای مهم بدن با تمرکز بر کاربرد آن‌ها در یوگا.

کینزیولوژی آساناها

تحلیل حرکت در وضعیت‌های یوگا؛ اینکه هر مفصل چه حرکتی دارد و کدام عضلات فعال یا کشیده می‌شوند.

فاشیا و زنجیره‌های حرکتی

بررسی نقش فاشیا در حرکت، محدودیت‌های بدنی، الگوهای جبرانی و ارتباط بخش‌های مختلف بدن.

سیستم عصبی و کنترل حرکت

آشنایی با نقش مغز، اعصاب، حس عمقی، تعادل و بازآموزی عصبی‌ـ‌عضلانی در تمرین یوگا.

در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟

تحلیل علمی آساناهای یوگا از دید آناتومی و حرکت‌شناسی
شناخت عملکرد عضلات، مفاصل و زنجیره‌های حرکتی بدن
درک نقش فاشیا در محدودیت حرکتی، درد و الگوهای جبرانی
بررسی ارتباط تنفس، دیافراگم، ستون فقرات و پوسچر
شناخت اصول ایمنی در اجرای حرکات یوگا
اصلاح وضعیت‌ها برای بدن‌های متفاوت و نیازهای مختلف
درک بهتر دردهای رایج مانند کمردرد، گردن‌درد، زانودرد و مشکلات شانه
طراحی تمرین هوشمندتر برای کلاس‌های یوگا و حرکات اصلاحی

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند بدن را فقط به شکل ظاهری حرکات نبینند،
بلکه منطق حرکت، الگوهای عملکردی، محدودیت‌ها و ارتباط بخش‌های مختلف بدن را عمیق‌تر درک کنند.

مربیان یوگا

اگر مربی یوگا هستید و می‌خواهید فراتر از حفظ کردن آساناها آموزش دهید،
این دوره کمک می‌کند نگاه علمی‌تر و کاربردی‌تری به بدن پیدا کنید.
یاد می‌گیرید هر حرکت چه اثری روی مفاصل، عضلات، فاشیا و سیستم عصبی دارد
و چگونه آساناها را برای بدن‌های مختلف اصلاح و شخصی‌سازی کنید.

مربیان پیلاتس

برای مربیان پیلاتس، شناخت دقیق‌تر زنجیره‌های حرکتی، کنترل مرکزی بدن، تنفس،
دیافراگم و عملکرد فاشیا می‌تواند کیفیت آموزش را به شکل چشمگیری تغییر دهد.
این دوره کمک می‌کند حرکات را صرفاً به شکل تمرین نبینید،
بلکه منطق عملکرد بدن در هر الگوی حرکتی را درک کنید.

مربیان فانکشنال و حرکات اصلاحی

اگر در حوزه تمرینات فانکشنال، اصلاحی یا عملکردی فعالیت می‌کنید،
این دوره می‌تواند نگاه شما را نسبت به الگوهای جبرانی، محدودیت‌های حرکتی،
کنترل عصبی‌ـ‌عضلانی و ارتباط فاشیا با حرکت کامل‌تر کند.
در این آموزش تلاش می‌کنیم حرکت را به شکل یک سیستم یکپارچه بررسی کنیم.

هنرجویان جدی یوگا

اگر سال‌ها یوگا تمرین کرده‌اید و احساس می‌کنید فقط اجرای ظاهری حرکات برایتان کافی نیست،
این دوره به شما کمک می‌کند بدن را عمیق‌تر بفهمید.
اینکه چرا بعضی حرکات برای برخی بدن‌ها آسان و برای برخی دشوار است،
چرا محدودیت یا درد ایجاد می‌شود و چگونه می‌توان هوشمندانه‌تر تمرین کرد.

درمانگران دستی و ماساژ

برای افرادی که در حوزه ماساژ، بدن‌درمانی یا درمان‌های دستی فعالیت می‌کنند،
درک بهتر خطوط فاشیایی، الگوهای حرکتی و ارتباط سیستم عصبی با تنش‌های بدن
می‌تواند در تحلیل و درمان بسیار کاربردی باشد.

علاقه‌مندان به بدن هوشمند

اگر به آناتومی، حرکت، فاشیا، تنفس، عملکرد بدن و ارتباط ذهن و جسم علاقه دارید،
این دوره می‌تواند دریچه‌ای عمیق‌تر برای شناخت بدن و حرکت در اختیار شما قرار دهد.

ثبت‌نام در دوره آناتومی و کینزیولوژی یوگا

برای ورود به صفحه کلاس جدید و مشاهده اطلاعات ثبت‌نام، روی دکمه زیر کلیک کنید.

ثبت نام در کلاس جدید آناتومی

نظرات و پرسش‌های خودتون رو درباره کلاس بنویسید

نظرهای شما هم چراغ راه ماست و هم می‌تواند به دوستانی که در این مسیر همراه و همدرد شما هستند، کمک بزرگی کند.

۰ ۰ رای

امتیاز دهید

اشتراک

۰ نظرات

بازخورد درون خطی

مشاهده همه نظرات

نیاز به اطلاعات بیشتر دارید، با ما در تماس باشید:

تماس بگیرید

۰۹۹۸۱۲۰۸۰۱۵

تلگرام

t.me/pendaryoga

واتساپ