برچسب: آسانا

آسانا چیست؟

آسانا، وضعیت یا ژست در یوگا آسانا یوگا به حالت‌ها یا ژست‌های فیزیکی اشاره دارد که در سیستم یوگا باستانی هند انجام می‌شد.آساناهای یوگا شامل حرکت کنترل شده بدن در وضعیت های مختلف، با تاکید بر هوشیاری نفس، تمرکز حواس می باشد.برخی آساناها ثابت هستند و برای مدتی نگه داشته می شوند، در حالی که […]

یوگا چیست؟

یوگا چیست و هر آنچه باید درباره یوگا بدانیم   این روزها بسیار درباره یوگا صحبت می شود، یوگا چیست؟! یوگا تمرین ذهن و بدن است که حالت‌های فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن را برای ارتقای سلامت و تندرستی ترکیب می‌کند. وضعیتهای فیزیکی که به عنوان آسانا نیز شناخته می شوند. برای تقویت و کشش […]