برچسب: تمرین پویا

وینیاسا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات

مقدمه وینیاسا یوگا، که اغلب به عنوان “یوگای جریان” یا فلو یوگا شناخته می‌شود، یک سبک محبوب از یوگا است که بر ارتباط بین حرکت و تنفس تأکید دارد. این تمرین پویا به خاطر انتقال‌های روان بین وضعیت‌ها شناخته شده است که یک جریان مانند رقص ایجاد می‌کند که می‌تواند هم انرژی‌بخش و هم مدیتیشن‌گونه […]