برچسب: شاواسانا

شاواسانا چیست؟

وضعیت شاواسانا  شاواسانا  یک وضعیت آرامش بخش محبوب در یوگا است. اغلب در پایان یک جلسه یوگا یا در بین آساناها (حالت های یوگا) برای استراحت و تازه‌سازی بدن و ذهن انجام می‌شود.در شاواسانا، هدف این است که تمام تنش های بدن را به طور کامل رها کنید و ذهن را آرام کنید. این حالت […]