برچسب: یوگانیدرا

یوگانیدرا

یوگانیدرا چیست؟   یوگانیدرا یا خواب یوگی، یک تکنیک مدیتیشن و آرامش بخش است که ریشه در آموزه‌های یوگای باستانی دارد. این تمرین، یک حالت عمیق آرامش بخش است که باعث نوسازی فیزیکی، ذهنی و عاطفی می‌شود. معمولاً یوگانیدرا در حالت خوابیده انجام می‌شود و شخص توسط یک مربی ماهر، از طریق دستورالعمل‌ها و تصورات […]