وینیاسا یوگا: مزایا، تاریخچه و نکات
مقدمه وینیاسا یوگا، که اغلب به عنوان “یوگای جریان” یا فلو یوگا شناخته می‌شود، یک سبک محبوب از یوگا است که بر ارتباط بین حرکت و تنفس تأکید دارد. این تمرین پویا به خاطر انتقال‌های روان بین وضعیت‌ها شناخته شده است که یک جریان مانند رقص ایجاد می‌کند که می‌تواند هم انرژی‌بخش و هم مدیتیشن‌گونه […]
سبک‌های یوگا: کدام سبک یوگا برای ما مناسب است؟
در این مقاله انواع سبک‌های یوگا بررسی شده است. فکر می‌کنید کدام سبک یوگا برای ما مناسب است؟ یوگا تمرینی است که هزاران سال است که وجود داشته و به اشکال مختلف تکامل یافته است. هر نوع یوگا مجموعه ای از تمرین ها، ژست ها و فلسفه منحصر به فرد خود را دارد. چه به […]
